4種最適合女性的天然營養品

你知道古人有“男人來自火星，女人來自金星”的說法嗎？這描述了兩性之間的差異。當涉及服用營養保健品時，這一古語也同樣適用。女人需要一個完整的支持系統以解決所有健康問題。這意味我們需要一種可以支持荷爾蒙，并防止各種常見疾病的保健補品。

當女性體內荷爾蒙遭受破壞的情況下，會引起從癌癥到情緒變化等各種問題。很顯然，營養品扮演了重要角色。以下列出5種最好的天然營養補品，可以有效幫助平衡女性體內激素水平。

黃荊

這是一種有助于調節荷爾蒙的草藥。在歐洲國家，這種草藥也被稱為“女人的藥”，因為它具有強大效力，能夠給女性生殖器官提供支持。黃荊作用于身體并調節釋放荷爾蒙，穩定排卵。這種草藥有助于改善纖維囊性乳房疾病，女性不孕，青春期痤瘡，更年期不適，子宮肌瘤，以及月經過多等健康問題。此外，黃荊還是溫和的利尿劑，有助于緩解經前期綜合征的腹脹不適。

鈣和鎂

由于市場的宣傳，幾乎每個人都知道鈣對預防骨質流失很重要。但有兩個重要細節沒有被營銷專家們提到。首先是鈣不能單獨行動，它需要鎂的幫助。另一個是鈣和鎂幾乎對每個細胞都產生影響。缺乏任何一種元素都可以引起嚴重健康問題，甚至會導致死亡。此外，這兩種主要礦物質的不平衡也會導致嚴重疾病。因此，單純補充鈣（而不包含鎂）是危險的，保持兩者平衡才會給整體健康帶來好處。

鐵

有很多原因可以證明女性需要鐵營養補品。最近發表在英國醫學雜志的文章指出，日常有莫名其妙疲勞感覺的女性可以通過補充鐵得到改善。另一個需要鐵營養補充的原因是確保不存在鐵缺乏癥。據估計，有30%的育齡女性存在缺鐵現象，因此有發展成貧血，疲勞和其他常見癥狀的可能。

EFA

它包含了所有必需脂肪酸。EFA負責支持和維護許多身體器官健康。已知，EPA可以有效減輕與關節炎有關的疼痛和腫脹，它還有助于改善與特定皮膚病有關的皮膚問題。此外，這種營養補充劑可以有效改善心血管疾病和糖尿病神經病變，并幫助預防一些類型的癌癥。

這是4種可以解決所有女性疾病的天然營養品，定期服用可以明顯改善身體整體健康水平。