辛辣食物對健康的好處

從常見的感冒到老年癡呆癥，吃辛辣食物對健康的好處已經變得越來越眾所周知。而且這些食品不斷有新的好處被發現。盡管有些還沒有被證實，但已知以下提到的這幾種保健功效非常重要。

減肥

辛辣食物其中一個最大好處是促進身體新陳代謝。高代謝率有助于身體燃燒脂肪和熱量，無疑可以加快減肥速度。每頓飯包含一部分辛辣食品對減輕體重很有幫助。

改善睡眠

改善睡眠質量對提高整體健康水平很重要。盡管還沒有文件記載，但研究人員發現在辛辣食品和睡眠健康之間有潛在的關系。經常吃這類食品的人更容易在晚上入睡，早上起床后精力感覺更充沛。

促進血液循環

辛辣食物促進心跳，使血液在血管中流動的更快。這對血液循環不好的人來說是個好消息。它們對手腳的血液循環特別有好處。

提高消化能力

由于辛辣食物有刺激胃液分泌和提高胃血液流動的作用，因此可以增加胃粘膜，有很好的預防胃癌作用。

預防癌癥

辣椒素是紅辣椒的主要成分，它不僅幫助抑制癌細胞生長，還可以有效殺死這些有害細胞。