赤蘚醇的危害

赤蘚醇是一種與木糖醇有些類似的糖醇。是經過發酵和提純加工而成的。和其它糖醇一樣，赤蘚醇也會給消化道帶來麻煩。雖然危害不是特別大，但過度消費會引起一系列不適癥狀。它通常是混合在食物（如飲料）中，普通消費者很難買到能當做甜味劑使用的赤蘚醇。

哪些食品包含赤蘚醇？

無糖口香糖，減肥食品，低碳食品，糖尿病食品和甜菊甜味劑都包含赤蘚醇。

與赤蘚醇有關的健康風險

盡管是一種糖醇，但很少聽說它引起不愉快副作用的案例。與赤蘚醇有關的健康不良反應大多數都與脹胃脹氣和腹鳴有關。

怎么避免赤蘚醇？

患腸易激綜合征或其它消化疾病的人應該避免包含赤蘚醇的產品，因為有可能加重癥狀和病情。

孩子與赤蘚醇

孩子是赤蘚醇的最大消費群體。很多年輕孩子每天都咀嚼口香糖。如果小孩在吃完口香糖后抱怨肚子痛，赤蘚醇很有可能是罪魁禍首。