血壓高的原因

導致血壓高的原因通常與飲食和生活習慣，遺傳和健康問題有關。在血液長時間強烈沖擊血管壁，或血管變窄，以及心臟泵壓太多血液時就可以被認為是血壓過高。不加治療的情況下，它可以損傷心臟，血管和腎臟。心臟和血液健康機構聲稱現在的高血壓患者非常多，但這種疾病可以診斷和治療，并能夠采取有效措施加以預防。

遺傳及年齡

高血壓是一種可以伴隨衰老而來的疾病，并且有一定遺傳性和基因傾向。例如，非裔美國人比白種人發展成高血壓的可能性更大。定期檢測血壓是有必要的，特別是高風險人群更應該引起重視。

激素療法

如果你正在服用激素緩解更年期不適，或使用避孕藥，就有可能出現高血壓。這類問題可以通過適當服用藥物加以控制。一般情況下，在使用激素療法前，醫生都會權衡病人的高血壓風險。

鈉和鉀

食物中的鈉可以提高血壓水平。如果存在其他高血壓風險，就應該盡量避免含高鹽食物。加工食品通常都包含大量鈉，因此應該多吃新鮮食品減少鹽的攝入，避免高鈉風險。另一方面，缺乏礦物質鉀也可以導致血壓升高。因此，還應該多吃蔬菜等富含鉀的食物。

生活習慣和飲食

喝太多酒精飲料和吸煙也可以導致血壓升高。此外超重也是一個重要原因。多運動，適當飲食，戒煙和減少喝酒可以大大減少高血壓風險。