荷爾蒙不平衡對更年期的影響

荷爾蒙失調的原因

隨著女性經絕期的開始，身體荷爾蒙的生產會減少。這種情況通常發生在45-55歲之間。這種變化會導致不平衡，影響身體各個系統，并加速產生各種令人沮喪的癥狀。更年期癥狀涉及面很廣，因此有時候難以說清楚哪些癥狀是由于荷爾蒙失調，還是其他身體問題引起。

荷爾蒙不平衡的常見癥狀

潮熱
易怒，容易產生挫折感
夜間盜汗
感覺精疲力盡
性欲降低
陰道干燥
難以入睡
伴隨更年期出現的頻繁抑郁
意識模糊
胃口變化
心悸
皮膚彈性降低
耳鳴
恐懼和焦慮

還可能出現在更年期的其他不明顯癥狀包括：

動脈硬化
骨質疏松癥
低血糖

更年期癥狀經常與血糖不平衡癥狀很相似。例如，低血糖情況下也會存在潮熱和情緒不穩定。不要選擇吃太多糖來抵消這些問題，因為這會導致血糖水平升高，并更加惡化。

如何應對更年期癥狀？

盡管更年期是生命的自然過程，但有些人會感覺伴隨之而來的癥狀很讓人不舒服。幸運的是，有很多方法可以幫助荷爾蒙不平衡，從而改善不適感。

有助于解決荷爾蒙不平衡的草藥

羊荊和當歸是兩種幫助荷爾蒙平衡的著名草藥，已經有幾個世紀的藥用歷史。羊荊主要在西方，而當歸主要在東方廣泛應用。但不要忘記這些草藥只是整體治療的一部分，其他措施還包括飲食，鍛煉和休息。