茉莉花茶的副作用

茉莉花茶是一種草藥茶。目前，世界上大約有200多種茉莉花植物，主要生長在溫暖的氣候環境。這種植物通常有白色或黃色花朵。大多數來自茉莉花茶的副作用是有益的，但也有可能給一些人帶來潛在問題。

咖啡因的影響

大多數茉莉花茶含咖啡因，會使對咖啡因敏感的人變的焦慮或失眠。咖啡因含量取決于茶的種類，但通常相當于半杯咖啡的含量。雖然有脫咖啡因茶葉可選，但會改變口味并清除一些有益健康的抗氧化劑成分。如果對咖啡因過敏，專家建議喝散茶（而非袋茶）降低茶葉中咖啡因的影響。

減肥

茉莉花茶富含抗氧化劑和咖啡因，因此能導致一些人降低體重。專家聲稱，咖啡因和抗氧化劑相結合能降低膽固醇水平，促進脂肪燃燒和減肥。

放松

其中一個茉莉花茶的副作用和好處是放松。茶葉的芳香味有舒緩和香薰作用，除了有助于降低心跳率以外，還能放松情緒。茉莉包含芳樟醇，呼入有與放松和鎮靜類似的作用。

減少細菌

茉莉減少體內細菌，因此能預防不良細菌導致的健康問題。甚至還有預防牙齒腐爛和蛀牙的功效。結合抗氧化劑對免疫系統的促進作用，喝茉莉花茶能幫助預防疾病或加快病后康復速度。