蘋果酸治纖維肌痛的好處

最近幾年，許多人開始用蘋果酸（Malic Acid）治療纖維肌痛，發現很有效。這篇文章將介紹與之相關的信息。

蘋果酸是一種屬于α-羥基酸的有機酸，除了能由人體自己產生以外，還可以從不同食物攝取。幾乎所有水果都包含這種酸，因此經常被叫做水果酸。蘋果包含大量蘋果醋，越橘，葡萄和番茄的含量也很高。這種酸在人體產生內能方面扮演重要角色。因此，吃富含蘋果酸的食物或保健品是治療纖維肌痛等多種疾病的理想偏方。

纖維肌痛是一種多見于中年女性的慢性疾病。它的癥狀包括關節疼痛僵硬，頭痛，腸易激綜合征，緊張，疲勞和疲憊不堪等。一些研究發現肌肉局部缺氧是造成這一問題的主要原因。組織缺氧是一種身體肌肉細胞攜帶氧氣機制失去正常功能的疾病。其結果是肌肉疲勞的很迅速，這會導致肌肉組織崩潰。

治療

針對纖維肌痛患者的各種臨床研究已證實蘋果酸與鎂保健品結合應用能有效這種疾病。大多數女性患者用這種偏方治療后聲稱關節疼痛明顯緩解。從本質上說，這種酸對細胞層面的能量產生非常重要。因此，它能提高疲勞肌肉細胞的耐力和力量。蘋果酸的另一個好處是幫助排除體內的鋁毒。換句話說，它能有效阻止鋁的毒性影響。這一點很重要，因為鋁毒導致纖維肌痛。

已發現纖維肌痛患者體內的三磷酸腺苷（Adenosine Triphosphate）水平相當低，這往往會影響大腦認知功能。鎂幫助將三磷酸腺苷這種酶激活，并且增加纖維肌痛患者大腦的血清素水平也需要它。實際上，這種元素是一種幫助感知疼痛的腦神經遞質。一些患者容易缺鎂，并因此影響神經信號或身體肌肉收縮等主要功能。補充鎂能幫助修復這些活動的正常功能。因此，應總是與鎂結合應用治療纖維肌痛。

蘋果酸的日建議攝入量是1200-2400毫克之間，同時攝入300-600毫克鎂。然而，應根據每個人的癥狀嚴重程度確定具體劑量。蘋果酸是自然產物，沒有明顯副作用。在有些情況下，長期使用蘋果酸會導致頭痛和腸胃不適等輕微副作用。與其它藥物一起服用不會導致任何不良反應。不過，與任何保健品一樣，在服用蘋果酸和鎂之前，也應咨詢醫生。