自然結腸清洗是否有風險？

應記住，“自然”并不代表安全。由于政府機構沒有針對天然結腸清洗產品的嚴格規管，它們的功效，安全性和純度沒有保證。

如果你打算做結腸清洗，選擇有執照的專業機構很重要。在開始結腸清洗等新治療措施之前，咨詢醫生或醫務人員都是建議的做法。

盡管結腸凈化的越頻繁，風險越大，但與灌腸和乙狀結腸鏡檢查類似的評論結果顯示，由經過培訓的專業人士操作結腸沖洗過程，并采用適當設備，帶來的嚴重影響很小。例如，在英國，每個月大約有6000人做結腸清洗，至今沒有嚴重副作用的報告。

然而，做結腸清洗存在以下潛在副作用：

嘔吐，惡心和肌肉痙攣；
頭暈（一個脫水癥狀）；
礦物質失衡；
藥物吸收的潛在干擾；
腸穿孔；
感染；
正常腸道菌群（益生菌）損耗。

應注意，如果治療師在結腸沖洗期間向水中添加物質，會增加過敏風險。不要長期使用瀉藥或結腸灌洗，它們會刺激或導致結腸有益細菌失衡，并因此而干擾正常排便功能。

如果存在以下健康問題，應避免結腸清洗：

憩室炎；
潰瘍性結腸炎；
克羅恩病；
重度痔瘡；
直腸或結腸腫瘤；
近期做過腸道手術；
心臟或腎臟疾病（除非得到醫生同意）。

孩子做結腸清洗容易引起礦物質失衡，因此應謹慎。

怎樣加強結腸健康？

吃的食物對結腸健康有很大影響。增加可溶性和不可溶性纖維攝入量對各種腸胃問題有幫助，如便秘，憩室病和腸癌等。建議每天攝入膳食纖維20-35克。如果不存在麩質問題，吃谷物和全谷物能攝取不可溶性纖維；吃水果，蔬菜和燕麥能增加可溶性纖維攝入量。此外，還應多喝水，適量飲酒，避免吸煙，并限制紅肉攝入量。