自然治愈脫發有什么好方法？

脫發已成為一個常見現象，尤其是年輕男女。造成脫發的原因仍然是一個謎。一些研究報告說，是由于缺乏鐵，荷爾蒙二氫睪酮過剩，甲狀腺活動低下等因素造成的。與各種類型頭發有關聯的一些缺陷包括：

油性頭發 – B族維生素缺乏癥；
干燥頭發 – 基本脂肪酸不足；
發色暗淡和稀少 – 缺鋅；
脫發 – 維生素C，維生素B1，鐵和賴氨酸不足；
灰色頭發 – 年老，和人體健康或營養沒有聯系。

大多數人使用藥物和手術治愈脫發，如頭發移植或其他藥品。藥物治療和外科手術費用昂貴，并可能存在一些有害的副作用和風險。最安全和經濟的方法是采用自然的脫發偏方治療，其中包括健康飲食，定期鍛煉和適當的護發技巧等。

一些食品對治愈脫發和保持健康都有好處。脫發可以由許多因素造成，但對于大多數人來說與缺乏營養有關。高蛋白質，低碳水化合物食物有利于頭發健康。為了防止脫發和保持健康良好，適當的營養飲食是必要的。

這種飲食需要包含豐富的有機整體食物，如水果，綠色蔬菜，谷物，家禽，魚，蛋，豆類，堅果和種子等都是可以給健康發根提供營養的食品。不要禁食，減少鹽，糖，茶，咖啡和巧克力的攝入。