膽結石的原因與治療方法

膽囊是一個位于右上腹肝臟上面的小囊。它的主要功能是儲存肝臟產生的膽汁。膽汁主要由膽固醇，水，脂肪和膽色素構成，是身體消化脂肪所必需的。

當攝入油膩脂肪食物時，小腸向大腦發出信號，讓膽囊分泌膽汁幫助把脂肪分解成可以消化的元素。膽結石的原因與膽囊存在過多膽固醇或膽色素并形成堅硬物質有關。這些小結石經過一段時間以后會毫無癥狀的逐漸變大。

實際上，很多人直到做X射線或超聲波檢查時才會發現自己存在膽結石。但這些結石如果堵塞膽汁就會引起疼痛，并有可能引起消化不良，胃脹氣，惡心和嘔吐等問題。

轉變成低脂肪飲食是最好的膽結石治療方法，直到癥狀或膽結石消失和體重逐漸減輕為止。以下介紹的膽結石偏方可以幫助你自然清除這些石頭。

逐漸減輕體重：即使是略微超重也會增加膽結石風險。但要記住，不要過快減肥，因為這也同樣可以增加膽結石風險。

低脂肪飲食：盡量減少飲食中的脂肪數量，但并不需要完全避免脂肪。很多研究人員認為，完全不吃脂肪同樣可以增加膽結石形成風險。因此有必要聰明的選擇脂肪類型，遠離飽和及反式脂肪，如黃油，加工肉類食品，包含棕櫚油和椰子油的食品等。

吃素：多吃新鮮水果和蔬菜。柑橘和蘋果被認為是良好的膽結石偏方，它們包含的果膠有助于抵御這些問題。

鍛煉：久坐生活方式是導致膽結石的原因之一。鍛煉不僅減少這種可能性，還有助于減輕體重。

多喝水：每天確保８－１０杯水。

草藥：奶薊，迷迭香和蒲公英等草藥有助于刺激膽汁分泌，因此有減少膽囊濃度的作用。但在使用任何草藥前，建議首先咨詢專業人員。