維生素A過量的癥狀有哪些？

取決于過量的程度以及患者的不同情況，維生素A過量通常伴隨許多癥狀。其中一個最明顯的維生素A過量癥狀是橙色皮膚。由于這種癥狀還可以由黃疸病引起，一旦發現問題，最好是看醫生做出適當診斷。幸運的是，需要攝入很大數量才會導致這種維生素過量，因此這不是一種常見疾病。

維生素A是一組脂溶性維生素的總稱，其中就包括視黃醇，這是一種很容易被吸收的維生素A形式。這種維生素在體內承擔很多功能，是身體健康所必須的。人體還可以從胡蘿卜素獲得維生素A，身體能夠把這種化合物轉變為維生素A。包括胡蘿卜在內的很多食物都是很好的維生素A來源，此外，還可以從營養補充劑獲得這種營養素。

3歲以下兒童的建議維生素A攝入量是每天300微克。4-8歲孩子建議量是400微克，8-18歲青少年的建議量是600微克。成年人對維生素A的需要量有些不同，還需要考慮性別，懷孕和哺乳期等因素。通常情況下，建議的成人維生素A每日攝入量是700-1200微克之間。

骨骼損失可能是維生素A過量一種較為嚴重的癥狀，骨頭會因此而變脆變軟。長期過量甚至還可以引起骨質疏松癥。此外，過量服用維生素A還與惡心，嘔吐，頭暈，視力模糊，胃部不適，疲倦，易怒，皮膚干燥或開裂，毛發和內部器官（尤其是肝臟）損失有聯系。

孕婦過量攝入維生素A還會導致嬰兒出生缺陷。懷孕女性應該接受產前護理和咨詢，了解自己獨特的飲食需求。醫生可以提供孕期和哺乳期的最佳飲食方案。

一般情況下，飲食均衡的人不會出現維生素A過量問題，因為攝入太多這種維生素本身就是一個挑戰。然而，這種過量經常發生在服用營養保健品的運動員和飲食失調者身上。因此，有必要閱讀維生素營養補充劑的成分標簽，確保按照建議劑量服用。