睡眠不足對學生的影響

睡眠不足可以給學生的心理和身體造成負面影響。缺乏睡眠的學生很難在課堂上表現良好，并且睡眠剝奪還可以給生活的各個方面帶來不利影響。

注意力：困乏的學生難以在課堂上集中注意力。心理監測結果發現，對睡眠的渴望可以替代警覺性，認知，記憶和理解的機會。

螺旋效應：研究發現睡眠剝奪可以控制加劇情緒波動和沖動，引起疲勞和打瞌睡等負面螺旋效應，造成情緒不穩定，遲疑不決和危險行為。

永久性損害：盡管研究已證實睡眠問題可以影響學生的認知技能，行為和性格，但是否會帶來永久性損傷還不是很清楚。

心理影響：根據美國紐約時報的報道，睡眠擾亂持續時間超過2周，就會增加心理疾病風險，甚至包括抑郁癥。

多動癥：心理研究發現學生睡眠不足還與精神病理學存在聯系，如多動癥。

駕駛：睡眠不足還會給駕駛帶來危險。實際上，每年都有許多交通事故與睡眠不足有直接關系。