男人的自然排毒方法

現代工業環境中的有害物質可以給男人的身體健康帶來嚴重危害。 毒素積聚在血液並通過血流迴圈到整個身體,給皮膚和器官帶來負面影響。 男人可以通過專注於飲食,營養和鍛煉的日常排毒程式給身體解毒以説明改善健康情況。

• 專注於身體水合。 每天至少喝八杯水可以幫助系統將毒素沖刷出身體。
• 每日鍛煉。 這可以促進整體健康並清除導致多汗的毒素。
• 少吃肉。 身體需要用酶消化肉食,如果暫時停止吃肉,可以讓這些酶更好的用於解毒。
• 多吃生水果和蔬菜以增加酶的攝入量。 酶在排毒過程中很重要,特別是偶爾吃肉時。 果汁是獲得酶的美味方式,可以嘗試將甜菜汁,胡蘿蔔和蘋果混合製成健康飲料。
• 吃包含維生素A,C和E的食物獲得更多抗氧化劑。 這些維生素説明抵消損壞細胞的自由基。 在特定情況下,維生素C有助於身體產生肝臟化合物穀胱甘肽以促進身體排毒。 包含維生素C的食物包括柑橘類水果,哈密瓜,西紅柿和西蘭花等。 吃柳丁,以及胡蘿蔔和西紅柿等蔬菜和水果可以增加身體維生素A數量。 此外,還可以在全穀物,沙丁魚和綠葉蔬菜中找到維生素E。
• 多吃益生菌。 益生菌是可以在包含嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌優酪乳或乳製品中找到的有益細菌。 益生菌對消除體內積聚毒素並幫助產生維生素很重要。
• 用添加小蘇打或海鹽的洗澡水浸泡身體有助於清除體內毒素。 在浸泡時最好用天然纖維海綿或毛巾輕輕擦拭身體。

在開始任何排毒程式前最好首先諮詢醫生。 這一點對患有慢性退行性疾病的人尤其重要。 注意觀察頭痛,噁心和嘔吐等癥狀。 這些是身體過快解毒的跡象,應停止或調整解毒程式。