用什么方法能緩解胸悶？

胸悶讓呼吸變的困難。而呼吸不正常還會使人感到恐慌。有一些偏方能幫助你緩解胸悶。這些療法很簡單，并且花錢也不多。

1、多喝水。攝入的液體能幫助稀釋導致胸悶的痰，并更容易通過咳嗽排出體外。應該喝清水，而不是牛奶等粘稠飲料。在胸悶時喝奶往往會產生更多痰和粘液，因此使胸悶更加惡化。

2、在飲水中添加檸檬。檸檬中的酸性成分能幫助祛痰。茶與檸檬一起效果更好。建議不加糖，并用熱水混合新鮮檸檬汁，這能帶來最大的緩解效果。

3、嘗試拍背技巧幫助緩解胸悶。這需要其他人幫助你。坐在一把椅子上，胳膊放在膝蓋或一個枕頭上。需要保持一個能讓肺擴張的姿勢。然后讓人用力拍后背，并在整個后背移動拍打。每天做幾次，慢慢會感覺好很多。

4、在胸部放一個熱水袋。確保在皮膚和熱水袋之間隔一層衣服以避免燙傷。熱敷能幫助肌肉放松并有一定化痰作用。

5、遠離香煙盒其它煙霧來源。否則會產生更多痰。

注意事項

保持室內通風很重要，但不要因此而感冒。如果胸悶持續存在或感覺有沉重壓力，最好看醫生作檢查。