生姜對心理健康的影響

用生姜緩解壓力和克服暈船反胃

生姜是一種亞洲人常用的烹飪用草藥，但你是否知道它的提取物還是很棒的治療級精油，對心理健康有治療作用？生姜油可以治療反胃，緩解肌肉酸痛和疲勞，改善血液循環。生姜具有很強烈的刺激性辛辣氣味，可以內服和外用。它非常安全，而且不會引起過敏反應。如果是內服，可以在4盎司大米粥和豆奶等液體里滴一滴生姜油。

如果是用治療級生姜油施用于皮膚，可以稀釋在橄欖油或植物油里。姜油可以作為很好的按摩油使用，因為它能夠緩解關節炎癥狀，輕微疼痛，讓你感覺溫暖，并促進血液循環。

生姜油的升溫特性使它可以成為洗浴舒緩液很好的選擇。把幾滴生姜油滴在水中，可以幫助治療感冒或流感，放松痛苦的肌肉，甚至發燒也會消失。治療級生姜精油可用于內服治療惡心，消化不良，暈船和反胃等癥狀。醫生通常還推薦生姜作為一種治療孕吐的方法，但在使用前要咨詢醫生。此外，不要把它給嬰幼兒使用。

在手帕里滴入幾滴姜油吸入，可以平靜胃痙攣。如果有旅行敏感癥，還可以在手帕里放一塊生姜，當感覺不舒服時吸入其氣味。治療級生姜油還有治療跌打損傷和皮膚潰瘍的好處。在患處涂抹并摩擦可以加速愈合及緩解任何痛苦和傷害。

生姜油據說還可以幫助消除困乏和孤獨感，有些人還認為它可以壯陽，可能是能夠促進血液循環的緣故吧。