治痘痘哪種自然療法最有效？

有很多偏方可以治痘痘，包括控制飲食，軟膏，營養品和草藥等。但要清楚這些自然療法并非對所有人都有效。盡管如此，已證實一些偏方對減輕痘痘炎癥和爆發有好處。

茶樹油

一些研究發現盡管起效有些緩慢，但包含5%茶樹油成分的凝膠與5%濃度過氧化苯甲酰乳液治痘痘一樣有效。一些人可能會因為茶樹油而導致接觸性皮炎等輕微反應。還有某些人擔心茶樹油有導致孩子乳房發育的風險。此外，如果患的是紅斑狼瘡性，不要使用茶樹油，因為它會使癥狀更加惡化。

鋅營養補充劑

礦物質鋅在愈合和減輕炎癥方面扮演著重要角色，因此也有治痘痘的作用。與食物一起服用鋅補充劑可以減少不良反應，如口腔異味和惡心等。此外，鋅還可以添加到軟膏中緩解痤瘡爆發。

乙醇酸

這是可以在甘蔗中發現的天然酸性物質。將乙醇酸涂抹在皮膚上有助于清除死亡細胞和毛孔堵塞。乙醇酸還有減輕痤瘡疤痕的作用。但要清楚，乙醇酸可以造成皮膚發紅和瘙癢，因此應該適量應用。

以上是一些證明有效的傳統治痘痘偏方療法，但還需要更多研究證實它們的長期有效性。如果對自然療法感興趣，最好是咨詢醫生了解更多信息。