治療胃酸倒流的5種方法

胃酸倒流是一個非常痛苦和尷尬的事情，除了藥物治療以外，還有一些偏方可以解決這一問題。胃酸倒流自然療法會幫助你減少疼痛，重新獲得安逸生活。

雖然藥物通常很有效，當它們往往會引起一些不良副作用，因此自然療法更健康，現在讓我們看看都有那些：

生姜。已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程，通過增加另一層胃粘液，防止胃酸移動到不該去的地方。

洋甘菊。它以治療胃灼熱和反酸能力而著名，可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來。除了能夠更好的幫助消化外，洋甘菊還可以影響胃酸產生的數量，降低胃酸倒流風險。

改變飲食。即使飲食習慣做出很小變化，也可以確保胃部不產生過量的酸引起反胃。可以減少日常脂肪攝入量達到這一目的。因此應避免吃加工食品，選擇低脂肪食物。

細嚼慢咽。每日少吃多餐，可以讓胃酸處于等待處理消化食物狀態，慢慢吃可以給胃酸充足的時間消化。這有助于降低胃酸倒流的風險。

多喝水和運動。多喝水對人體大部分器官都至關重要。這同時也是治療胃酸倒流最好的自然方法，因為它可以更好的幫助消化，加快新陳代謝。同時運動也能夠加快這兩樣東西，并減少胃酸引起的不適。