橄欖和橄欖油對健康的好處

橄欖，橄欖葉和橄欖油對健康的好處名單如下：

1 。由于消費的橄欖一般具有較高的抗氧化性能，因此有助于抵御疾病，如癌癥 （尤其是乳腺癌和結腸癌）。

2 。橄欖的養分有助于防止心臟病。橄欖葉幫助打擊中風，心臟疾病，高血壓和糖尿病。喝橄欖葉茶有助于防止和防范血壓高。

3 。橄欖里的維生素E，甚至有助于減少婦女經歷更年期潮熱的頻率和強度。

4 。單不飽和脂肪的抗炎作用和橄欖中所載的維生素E是人體的主要脂溶性抗氧化劑。抗氧化劑有助于加強人體免疫系統，減少嚴重支氣管哮喘，癌癥，關節炎和類風濕關節炎，過早老齡化，以及拖延老齡化問題的影響。

5 。橄欖也是很輕的食物（即它包含低熱量），但同時又能快速滿足饑餓感，在進餐時可以避免過多熱量攝入。

6 。使用橄欖油有助于慢性潰瘍，癤子愈合。橄欖油或從橄欖葉片榨出的汁對癤子，皮疹和瘙癢有治療作用。

7 。橄欖油也可以用于手，頭發和皮膚的基本按摩油。作為護發香油它可以使頭發光滑潤澤，并防止出現頭皮屑。

8 。橄欖油潤澤皮膚，防止皮膚干燥，并且可以軟化皮膚。 它也可以用來治療痤瘡。

9 。橄欖油按摩在身體上能夠有效抵御炎癥，撫慰酸痛的疲勞肌肉等等。

10 。橄欖葉有幫助消化和增強腸胃功能的作用。