松子對健康的好處

松子是松樹的果實，由于產量少，價格較為昂貴。但不要為此而遠離這種堅果，研究已證明松子對健康有很多好處。如果不習慣它的苦味，可以將松子添加到沙拉，湯，和烘焙食品中。還可以烤制松子改善口味。

松子的好處包括促進心臟，肝臟，眼睛和消化系統健康。它們幫助降低膽固醇，放松血管，對預防心臟疾病特別有好處。已證明松子有治療腸胃疾病，關節炎和其他炎癥疾病的作用。它幫助加強免疫系統，有助于防治自身免疫系統紊亂。

松子的抗氧化劑含量很高，可以有效清除體內自由基。因此，吃松子對皮膚健康有好處，可以有效預防皺紋，減緩衰老跡象。

最近還發現吃松子可以幫助減肥。它們不僅提供給身體健康的必需脂肪酸，還能夠增加能量，抑制食欲。松子油對減肥很有效果，很多減肥產品都包含這種堅果提取物。