服用多種維生素惡心是怎么回事？

盡管服用多種維生素對健康有好處，但偶爾也會讓人生病。維生素保健品通常都很安全，但在攝入后有時也會引起惡心或反胃。多數情況下，這些輕微反應能馬上消失。但如果忽視產品使用說明，吃過多或與其它禁忌藥物一起攝入，惡心就可能成為使用不當或攝入量太大的跡象。

醫學界對惡心的機制還不是很清楚。但看起來，惡心或嘔吐是由腸胃叫做受體的細胞在抵御毒素或異物時誘發引起。這種受體能將信息傳遞到負責控制嘔吐的大腦部位，并因此引起惡心感。服用多種維生素誘發惡心反應的特定原因包括不遵照使用說明過量攝入，或與其它藥物產生維生素和礦物質交互影響等。

根據健康機構的報告，惡心也是正常使用維生素的副作用。在空腹或以錯誤劑量服用多種維生素時經常會導致惡心。因此應該仔細閱讀標簽并遵照指導服藥。如果癥狀持續存在，最好是嘗試其它替代品。

過量消費多種維生素中包含的特定維他命和礦物質也是有可能的。美國瑪雅診所提醒說，大劑量攝入維生素C可以導致惡心和其它健康問題。而加拿大醫療中心指出，過量消費鎂，磷和鐵等礦物質也會引起惡心。攝入量太高甚至有導致中毒的可能。孕婦經常被建議補鈣，但攝入太多鈣也同樣有害。因此在服用多種維生素時最好停止使用其它單品種維他命以避免過量風險。如果對正確劑量不確定，最好咨詢醫生。

惡心有時還是維生素與藥物交互反應的結果。如果正在服用處方或非處方藥，最好在開始使用多種維生素前首先咨詢醫生。根據美國食品和藥物管理局的提示，維生素和礦物質可以增加或降低某些藥物的效力，如止痛劑，利尿劑，血液稀釋劑，治癲癇和抗癌藥物等。