月經與腹瀉之間的關系

許多女性在每月例假期間同時經歷月經和腹瀉癥狀。據說這與子宮內叫做前列腺素的化合物在月經期分泌過量有關。前列腺素會導致肌肉放松和收縮 — 幫助子宮內膜移出子宮。如果這種化合物產生的太多，就會轉移到身體其它部位，其中就包括會導致腹瀉的結腸。

造成月經和腹瀉的過程起始于月經開始之前，這時的子宮細胞開始大量生成前列腺素。在月經開始后，這種化合物會造成子宮收縮次數增加，使之更有效排出內膜。與前列腺素分泌過量有關的問題從子宮開始，這種化合物過多會導致更劇烈的疼痛收縮。

在多余前列腺素開始通過血流時，直接與月經和腹瀉有關的反應就會開始。在血液將這種化合物傳輸到大腸時，由于這里的平滑肌內膜與子宮相似，因此會導致它們更迅速的強烈收縮，造成該內臟過早排泄內容。前列腺水平高通常還會導致許多女性在月經期間嘔吐，頭疼和惡心。

在前列腺素導致肌肉放松和收縮時，如果增加使肌肉放松的元素，能減輕與這種化合物過量有關的不良反應。可以通過提高身體亞麻酸和亞油酸水平幫助解決這一問題。這些酸在魚和蔬菜等食物中最常見。

每月行經期間出現的月經和腹瀉癥狀可以通過以下幾種方法減輕。

吃的健康并適當鍛煉能通過促進整體健康改善癥狀；
用取暖墊熱敷放松小腹或后背能緩解疼痛；
布洛芬等非處方藥能減輕與腹瀉和月經有關的腫脹。

除了上述方法以外，還可以通過避免咖啡因，精制糖，紅肉和高脂肪食物減輕整體抽搐。