控制雌激素是自然收縮子宮肌瘤的好方法

可能和大多數女性一樣，你在到處搜尋相關資料，想知道如何才能自然收縮子宮肌瘤，并試圖找出更好的替代療法。

傳統的子宮肌瘤治療措施通常由藥物和手術治療組成，但遺憾的是它們都不是永久性治療方案。因為纖維瘤是由生活方式和女人身體本身存在的問題引起。除非從根本上解決這些問題，否則肌瘤會再次生長。由于成功治療存在難度，以至于很多醫生建議不采取任何措施，因為子宮肌瘤在更年期到來后會自然收縮。

如果已經快接近更年期或癥狀不明顯，這種建議無疑是可行的。但事實上，每位女性遭遇的情況都是不同的。如果存在腫脹，痛經，大量出血，呼吸困難和過度疲勞等嚴重癥狀，就需要采取必要治療措施了。這也難怪有如此多的患者想知道自然收縮子宮肌瘤方法的原因所在。

據認為，子宮肌瘤的形成是由于女性身體微妙的相互作用引起。在這一過程中的一個主要角色之一是雌激素，這意味著減少這種荷爾蒙可以有效防止肌瘤生長或幫助收縮已經存在的子宮肌瘤。盡管有證據證明控制雌激素水平有作用，但要清楚，這只是要解決問題的一部分。飲食是控制雌激素水平最好的方式，以下是應該包含在飲食中的食物種類以及應該避免的類型列表：

有助于控制雌激素的食物

花椰菜，綠豆，春綠，深色白菜，菠菜，豆芽等綠色蔬菜；
柑橘類水果；
不溶性及可溶性纖維來源，如全麥面包，糙米，大麥，種子，胡蘿卜，黃瓜， 芹菜和番茄等；
亞麻籽和芝麻；
亞麻籽油；
含鈣豐富的食物，如奶酪，低脂酸奶，脫脂牛奶，杏仁，烤豆；
充足的水分；
每日采取多種維生素和礦物質營養補品，

應該避免的食物

含大量飽和脂肪的食物，如香腸，熏肉，黃油，餅干，糕點等；
酒精飲料；
精制和加工食物；
咖啡因；
大豆制品。

盡管列出的這些食物類型有助于控制雌激素水平，但為了確保成功收縮子宮肌瘤，還需要考慮其他一些綜合因素。