抗組胺藥物能治療失眠嗎？

抗組胺藥物可以導致睡意，因此偶爾使用有助于更快入睡，但不建議長期使用抗組胺藥治療失眠。

抗組胺藥通過抵御組胺起到誘導睡眠作用，這是一種由中樞神經系統產生的化學物質。實際上，大多數柜臺安眠藥都包含抗組胺藥物。這類產品只適合用兩三個晚上，在因為壓力，旅行或其他擾亂導致失眠時使用效果較好。

人體可以對抗組胺藥的鎮靜作用迅速產生耐受性，這意味著使用時間越長，它們都產生的誘導睡眠作用越小。這種藥物的常見副作用包括白天嗜睡，口干，頭暈和記憶問題等。

如果存在慢性失眠問題，不要依賴抗組胺藥或其他柜臺安眠藥幫助獲得良好睡眠。改變生活方式通常是更理想的選擇。可以考慮從下述方法做起：

遵循有規律的作息時間。
在白天避免消費咖啡因和小睡。
每天堅持鍛煉。
控制壓力。

如果改善生活習慣后仍然存在失眠問題，最好是咨詢醫生幫助找出更好的解決方案。有時候，醫生會健康行為療法幫助你學習新睡眠習慣，并創造一個更容易入睡的環境。但偶爾使用安眠藥是建議的做法。