怎樣自我激勵？

自我激勵意味著能在不借助別人鼓勵的情況下完成任務和實現目標。例如，如果你經常能在沒有外來刺激的情況下完成家庭作業和家務，就是自我激勵。

提醒自己不把事情做好的后果。考慮不完成作業會發生什么，老師可能會懲罰你，留校補課和學習成績下滑。
專注于長期目標。如果想考入一個好大學，就必須保持優異的學習成績。你需要完成作業并通過考試。可以利用長期目標激勵自己。
設定容易實現的小目標。例如，如果必須完成一個長達十頁的論文，可以將其分為一些短小可控制的步驟。你的最初目標是寫介紹，然后是首頁。設定新目標直到完成整個論文，并對進步自我獎勵。在寫完介紹后，休息10分鐘。然后在每次實現一個短期目標后都給予自己適當獎勵。
堅持和耐心。即使是最能自我激勵的人有時也會失去熱情并感覺情緒低落。在遭遇挫折時要對自己有耐心，休息一下，然后重新開始完成任務。