怎樣堿化身體預防癌癥？

如今，我們已被各種燕麥片和必備甜點等包裝食品廣告包圍。我們每天到快餐店吃飯并訂購外賣，好像這是很自然的事情。我們把加工面包和包裝燕麥片當做早餐，在午餐中添加人造香料和添加劑，而晚餐則是充滿糖和鹽的冷凍食品。

我們已習慣性的認為這很健康。在超市購物時環顧四周，會發現90%的食品都經過精加工處理，裝在各種各樣印刷精美的罐頭，袋子或盒子中。而水果和蔬菜等新鮮食品所占比例甚至不到10%。在吃已變成一種你完全不認識的化學品科學試驗時，難道不該考慮一下嗎？

怪不得癌癥增長率已高到令人吃驚的程度。問題是我們不知道主要原因是什么，這可能要到下一個十年才能弄清楚。不過，我們現在可以做的是盡可能選擇好食物。通過保持堿性身體，保持健康與長壽。

關于糖

在20世紀80年代，飲食學家開始把脂肪視為有害和聲名狼藉的飲食范疇。這使公眾認為應降低熱量攝入，并用糖調味和代替脂肪。但實際上，是碳水化合物讓你變得發胖，而不是脂肪。為什么？因為肝臟只能加工一定數量的糖，而剩下的糖必須存儲在脂肪細胞中。因此，我們會因為過度攝入碳水化合物而導致體重增加。研究發現，從20世紀80年代開始，肥胖率驟然上升，這可能與人造糖引入市場有一定關系。

糖是很容易讓人上癮的物質。與可卡因一樣，它迅速改變饑餓荷爾蒙，在無意識中把吃喝變得正常。一旦糖在身體系統中被加工，身體會不自覺的渴望加工碳水化合物。不幸的是，癌細胞喜歡糖和發酵過程。但癌細胞會在純粹的堿性身體中枯萎。清除糖，癌癥將難以生存。堿化身體甚至還能進一步讓癌癥消失。從這里可以看出，吃加工食品與疾病之間的關系。

吃的食物決定健康

是否有過吃大量巧克力或甜食后，突然變得暴躁易怒的經歷？或在吃許多面包等淀粉類化合物后打瞌睡？糖需要身體新陳代謝努力工作，并且會迅速影響水合水平和內分泌功能。食品加工廠的出現雖然帶來方便，但也更容易讓我們患病。加工食品不僅誘發疾病，還會讓人昏昏欲睡，甚至莫名其妙的積累毒素。

檸檬水

堿化身體的一個簡單方法是每天早上喝一杯溫水，并在其中擠入半個新鮮檸檬汁。檸檬是酸性水果，但攝入體內會變成純堿性。這能讓你的身體在一天中保持健康pH平衡。人體酸堿度在7.2pH值時最好。吃太多動物肉類，乳制品，加工食品，糖，咖啡和酒精，甚至心理壓力過大時，會讓身體低于7.0，并變得偏酸性。

綠葉蔬菜

堿化身體的最有效方法是多吃菠菜和黃瓜等綠葉蔬菜。綠葉蔬菜堿性高，富有營養，能抑制對糖的渴望，并增強免疫系統。

總體來說，要糾正酸性身體，首先要減少加工食品攝入量，并每天早上喝一杯溫檸檬水。然后，增加日常飲食中的綠葉蔬菜攝入量。