怎樣排除體內的有害化學品？

我們的身體不斷接觸會導致中毒和生病的環境污染，人造食品添加劑和藥物等有害物質。如果有毒化學品在體內滯留太長時間，就有損害消化系統，降低新陳代謝率，以及傷害肝臟的可能。然而，有一些方法能幫助你排除體內的這些化學品。通過采取適當的預防措施，就能安全有效的消除體內毒素。

每天吃富含抗氧化劑的食物。抗氧化劑能通過加強免疫系統幫助清除細胞內的毒素。可以從每天吃甜椒，葡萄，西蘭花和草莓等水果和蔬菜獲得抗氧化劑。這些食物有排毒作用。此外，還可以服用保健品（如維生素C）攝入抗氧化劑。
吃可溶性纖維清潔結腸。車前草等可溶性纖維很容易在消化系統溶解。車前草在結腸中能綁定廢物和毒素，并將它們排出體外。可以在保健品商店或藥店買到車前草粉或膠囊。
每天喝兩公升水。多喝水有助于排除毒素，并能在滋潤細胞的同時提高新陳代謝率。喝過濾水或瓶裝水能避免來自自來水的有害元素。
每天鍛煉至少半個小時。運動能刺激所有器官。它加強血液循環，刺激肝臟排除致病毒素，并能促進腎臟，皮膚和消化系統的排毒功能。
避免吸煙，少吃含咖啡因飲料和高飽和脂肪食品。這些有害物質會影響身體排毒方式。嘗試減少基于化學品的清潔劑，牙膏，洗發水和除臭劑等個人護理用品，并用純天然產品替代。

無論采用何種方法排除體內的有害化學品，都建議事前咨詢醫生，這對確保安全很重要。