怎樣從葡萄籽油獲得好處？

在超市和保健食品店都可以買到葡萄籽油，這種油能給健康帶來多方面益處。閱讀本文能幫助你了解如何從葡萄籽油獲得好處。

可以用葡萄籽油烹飪食品，這可能也是最簡單的方法。這種油的口味淡，因此不會遮蓋其它食物的自然味道。除了炒菜以外，它還適合做醬湯和沙拉。
消費葡萄籽油也是降低壞膽固醇（低密度脂蛋白）的好方法，它同時還能增加好膽固醇（高密度脂蛋白）數量，因此對改善膽固醇比例和健康平衡很有好處。
葡萄籽油富含維生素E，這是一種由促進免疫力，預防心臟病和維持細胞健康作用的抗氧化劑。獲得維生素E有許多方法，而其中就包括葡萄籽油。此外，吃葡萄籽油還可以讓女性在月經期間感覺好一些。

除了上述用法以外，一些人還喜歡把葡萄籽油當做有效的保濕液使用。可以直接施用在面部，據說能有效減輕皮膚干燥和皺紋。