心靈成長的不同方法

心靈成長涉及思想和信仰的演變，形成對自我的更深層次認識，并最終達到更平靜和快樂的生活方式。靈性成長是自我意識的喚醒過程，可以用不同方法實現。

冥想

冥想是一種什么都不想的意識狀態，心理沒有雜念和消極思想。它通過專注于一個特定事物，聲音，場景，動作或簡單的呼吸讓你只關注現在。這樣做能讓人摒棄所有縈繞腦中的想法和發生的事情。如果做的正確，這種技巧能幫助你放松并更深層次的促進心靈成長。

禱告

祈禱也是許多宗教使用的強大工具，能幫助信仰者與神溝通。此外，向上帝禱告也有助于信仰者感覺好一些。也正因為此，大多數宗教教導人們親切待人，并且這一習慣能讓祈禱者變的更好更體貼。即使你不知道太多祈禱文，也可以重復所知的。當然，用自己的語言與上帝說話也沒用問題。

積極思考

嘗試保持積極心態，專注于好事情并屏蔽消極思想。我們無法改變不能控制的東西，但可以控制自己的思想并選擇對特定事物的思考方式。如果你是面臨問題的商業人士，用積極心態應對它們，不是關注事情變的多糟糕，而是如何讓它們更好。長期這樣做就能養成積極思維習慣并讓你變成樂觀者，并在生活和工作方面看到雙贏的解決方案。這最終能形成更高的生活滿足感并有助于你心靈成長，變成更友善的人。

禁食

禁食也是許多宗教的一部分，并且也是心靈成長的一種方式。如基督教的四旬齋或穆斯林的齋月都是凈化靈魂和靈性成長的傳統中心。禁食不僅僅是禁忌食物，它還可以是在生活中扮演重要角色的任何東西。無論是食品，娛樂還是其它東西，禁食都有許多好處。通過特定活動的禁食能讓人的精神面貌煥然一新，自我控制能力得到加強，并且能更深層次的認識內在心理。