如何祛痰？有什么好方法？

感冒，過敏或鼻竇發炎都可以導致分泌過多痰液。這些痰可以積聚在肺部，鼻子和喉嚨等呼吸道內。因此去除這些痰液能讓呼吸變得更暢通。已知以下一些方法有很好的祛痰作用。

咳嗽；將肺部和喉嚨的痰液咳出是一種自然療法。強制咳嗽能避免痰長期滯留引起進一步感染。要注意的是，咳出的痰應該吐出，否則咽下會重新粘附在喉嚨中。

蒸汽：用水蒸氣熏蒸也是一種常見祛痰偏方。在爐子上加熱水直到煮開，將水倒入一個大碗，然后吸入蒸汽。熱氣有助于化解積聚在呼吸道的痰液，通過咳嗽排出喉嚨能讓呼吸變得更容易。

橙子和葡萄酒：紅酒和橙子結合應用也有助于緩解積痰問題。剝皮后將橙子瓣在一晚葡萄酒中浸泡一個晚上。第二天早上煮這些橙子瓣直到變軟。在一天中分幾次吃下有助于化解呼吸道中的痰液。

辛辣食物：吃辛辣的熱食品也是祛痰的有效方法。這些食物能稀釋痰液，以便于從鼻子和喉嚨排出。例如，各種類型的辣椒都有這方面作用。

液體：多喝水有助于身體充分水合并抵御積痰導致的感染。此外，它還能幫助從鼻竇，鼻腔和喉嚨中把痰祛除。草藥茶等熱飲料化痰效果最好。