如何治療網球肘？

你不必再擔心這種疾病，在這里我將告訴你一些非手術治療網球肘的偏方，成功率達到90%以上。

改變生活方式：生活方式很重要。應該記住的是，網球肘是過度勞損的癥狀。因此在運動前始終保持5分鐘熱身，以調整肌肉。

使用肘扣：這可以重新定向失調肌肉的拉動。在使用肘扣時，會發現疼痛可以得到很好的緩解。

冷熱敷：每間隔2-3個小時使用冰袋敷于受影響肘關節15-20分鐘，可減少肘關節周圍部位疼痛和腫脹。熱敷與冰袋交替使用可以讓肘關節更舒服。

限制腫脹：嘗試把受影響的肘關節保持在心臟以上位置，將有助于防止和限制造成疼痛的腫脹。

練習：做一些練習逐漸拉伸和加強肌肉，尤其是前臂肌肉。嘗試加強力量練習，并在感覺疼痛時停止。

皮質類固醇：如果疼痛很嚴重并且很持久，可以采用皮質類固醇注射。這類藥物有助于減輕疼痛，腫脹和炎癥。