如何減輕化療的副作用？

化療是一種摧毀癌細胞的有效治療方式。但在這一過程中，它也會損壞健康細胞。這就會導致一系列副作用，如疲勞，惡心和嘔吐等與食欲和疼痛有關的常見癥狀。但幸運的是，許多不良反應會在停止治療后自己消失。但在治療期間，你仍然可以采取一些措施減輕化療的副作用。

有多種方法能幫助你抵御疲勞癥狀。如合理安全日常休息就很重要。在一天中用小睡幾次代替長時間睡眠。如果可行，拿出時間散步或從事輕度鍛煉，這對緩解疲勞和提高精力很有幫助。在做重要事情時合理安排時間并節省體力。此外還有必要避免含咖啡因和酒精飲料。

通過抵御惡心和嘔吐保持食欲。喝水和吃飯分開進行，并采用少吃多餐的策略。在食物冷卻到室溫后吃可以避免強烈氣味影響食欲。避免吃太甜，太油膩和油炸食品。治療前吃一點食物。此外，還建議在感覺惡心時遠離喜歡的食物，否則容易產生反感。

如果感需要，還有必要咨詢醫生了解止痛藥和其它緩解方法。把自己的情況明確告知醫生，他可以幫助你找出最適合的應對方法。

除了上述減輕化療的副作用以外，還可以嘗試針灸療法。它能緩解疼痛，疲勞，惡心和嘔吐感。