女性應該特別注意的健康問題

如今的女性面臨的健康問題比以往任何時候都多。第一個需要得到應有重視的疾病是乳腺癌。關于乳腺癌的統計數字非常驚人，幾乎任何人認識的熟人里都有患這種疾病的。如果及早發現的話，它不一定致命。事實上，有些方法可以作為預防措施。每位女性（無論年輕還是老人）都應該每月檢查乳房是否有奇怪的腫塊或異常現象。這項工作可以在沐浴時完成，舉起一個手臂進行檢查。醫生可以告訴你一些檢查細節。如果發現有可疑之處，應立即看醫生接受進一步診斷。其他應該做的是做一個有意識的消費者，每天美國藥物和食品管理局都會公布最新發現的潛在致癌物。抽出點時間了解相關知識。

另一個需要關注的婦女健康問題是心臟病。這仍然是女性的頭號殺手。但談到心臟病，大多數人會把它與嚴重肥胖聯系起來。然而，婦女患心臟病，高血壓，動脈阻塞等疾病主要還是由于吃不良食物，缺乏鍛煉，和壓力造成的。信不信由你，如果經常吃快餐，缺乏運動，那么患這些疾病的機會明顯會比吃更多健康食品，一周做幾次瑜伽的朋友多許多。如果你是屬于前一種類型，最好是開始做一些改變。經常深呼吸放松自己，到健身房做適當運動。嘗試選擇健康食物，避免“垃圾食品”。如果沒有條件做很正式的鍛煉，簡單步行也是很好的方式。越早開始改變，患心臟疾病的風險就會越早減少。

第三個女性健康問題是肥胖。美國婦女的身材平均增加許多，很多女性甚至遠遠超過正常體重。這種身體脂肪比例是不健康的。盡管可以采取上面提到的方法預防心臟病，但患肥胖癥的的女性需要更加嚴厲的措施才能讓體重降下來。如果存在肥胖，絕對應該對飲食習慣做一個檢查，以避免未來發展成心臟病，或糖尿病等一系列超重引起的疾病。吃加工，人造甜味劑，或糖和脂肪含量高的食品往往是一種習慣，因此應該加以修正，用鍛煉和健康食品取而代之。

婦女健康問題不容忽視，好消息是人們比以往都更加專注這些事情。