增加睪丸激素的偏方秘訣！

希望有更大的肌肉塊和精干的身材？想改善情緒，提高大腦功能？請繼續閱讀，在這里我將分享幾個增加睪丸激素的偏方。

吃芹菜

芹菜含有大量有助于身體分泌睪丸激素的化合物。可以將它切成小塊做沙拉，用奶油浸泡，或與菠菜和羽衣甘藍等礦物質豐富的綠葉蔬菜一起榨汁。一些研究人員認為它是促進分泌信息素的關鍵性營養物質。嘗試一下這個食譜：取一束芹菜，切去根和頭部，然后添加幾把菠菜、一個青蘋果、一塊生姜、一個酸橙，榨汁后一起飲用。

間歇禁食

胰島素抵抗睪丸激素和人類生長激素。胰島素水平越高，體內睪丸激素就越低，反之亦然。因此，運動后消費含糖蛋白質營養品可以增加身體肌肉塊，讓胸大肌變得更飽滿。然后讓饑餓感多保持一段時間，這不僅讓消化系統得到適當休息，還可以調整身體胰島素敏感程度。當再次吃碳水化合物時，可以更好的促進肌肉發展，不但不會轉變成脂肪存儲起來，還有助于增加睪丸激素。

深蹲

深蹲練習是鍛煉之王。它有助于運動后肌肉恢復和塑造。可以嘗試早餐前做幾組深蹲。