喝石榴汁的好處

石榴汁是另一種最近幾年開始流行的健康飲料。一些臨床研究發現石榴汁有許多好處，特別是預防心臟病的效果很明顯。喝一杯石榴汁就能獲得建議維生素C日攝入量的40%。此外，它還包含大量維生素A和E，以及葉酸。

石榴汁還有極好的抗氧化特性。它的抗氧化成分甚至比紅葡萄酒或綠茶高好幾倍。此外，由于味道濃郁，它還是很受歡迎的飲料。

已證實石榴汁有一定血液稀釋作用。一些研究發現它還是促進血液循環的介質，并有減少動脈斑塊和提高好膽固醇水平，以及減少壞膽固醇的功效。

初步研究已證實石榴汁有助于預防心臟疾病，心臟病發作和中風。大多數醫生建議將石榴汁作為健康飲食的一部分。但應知道，這種果汁單獨并不能治療或預防心臟病。

一些研究還評估了石榴汁的抗氧化特性和抵御癌癥的可能性。已發現它能有效降低乳腺癌和皮膚癌風險。此外，實驗室研究結果還顯示它能延緩大鼠的前列腺癌增長。

另一個針對石榴汁好處的研究是骨質疏松癥。它能作為一種酶抑制劑防止軟骨受損。這些研究直接給受損軟骨施用石榴汁萃取物。當然，還需要進一步研究了解口服石榴汁與軟骨退化之間的關系。

然而，早期研究已確認石榴汁是非常健康的飲料。此外，直接吃這種水果也對健康非常有好處。