喝橙汁對喉嚨痛有好處嗎？

盡管橙汁是維生素C的豐富來源，并被普遍認為有減輕感冒和緩解鏈球菌性喉炎等好處，但維生素C與喉嚨健康有關的說法可能只是一個傳聞。因為橙汁和其它柑橘類水果的酸度都很高，會進一步腐蝕疼痛咽喉，所以醫生并不建議把橙汁當做一種可行的偏方療法。

維生素C抵御誘發喉嚨痛的病毒

維生素C不是包治感冒和流感的靈丹妙藥，但它對這些疾病的發病頻率和持續時間有顯著影響。橙汁是預防感冒的好工具，但在喉嚨疼痛之前有效。專家說，雖然維生素C保健品能縮短感冒周期并有預防感冒作用，但效果并不是非常顯著。盡管維生素C能激活攻擊病毒細胞的白血細胞，但具體機制還不是很清楚。

在喉嚨疼痛時避免酸性物質

要加快喉嚨痛的愈合時間，應完全避免橙汁。橙汁雖然富含營養，但酸性比熱茶等潤喉飲料高。實際上，橙汁，菠蘿汁和其它柑橘類飲料會刺激喉嚨原有炎癥。而熱茶不僅能舒緩這些細胞膜，還能促進咳嗽和喉嚨痛的康復。

喉嚨痛的科學

在身體接觸病毒時，免疫系統會加大力度消滅入侵細菌。喉嚨是人體的第一道防線；粘膜覆蓋喉嚨捕獲污染物，避免它們導致疾病。在鼻病毒（與感冒相關）等東西突破免疫防御時，身體會產生更多粘膜排除體內污染物。這會導致形成粘液質，并與咳嗽和炎癥（喉嚨疼痛的癥狀）關聯。讓這種免疫反應自己完成整個過程是縮短感冒時間的唯一方法，因此應避免會導致鼻竇干燥的抗組胺藥。

鹽水偏方療法

治療喉嚨痛的最佳偏方是緩解炎癥和化痰，讓喉嚨康復損傷并排除病毒。用鹽水漱口是一種治療喉嚨痛的有效方法；鹽水能幫助汲掉喉嚨里的粘膜并減少痰液。每天可以用鹽水漱口四次。

熱茶和熱湯能舒緩喉嚨痛的炎癥，減輕咳嗽，并避免進一步損害。隨著時間推移，身體會自我愈合，喉嚨痛也會自然消失。