喝棗茶對健康的好處

棗茶是用紅棗浸泡制成的。這種茶以有藥用價值而備受青睞，如治療喉嚨疼和緩解壓力等。但與許多傳統療法一樣，并沒有太多科學依據證實這些療法的有效性。不過，大棗包含的某些維生素和礦物質本身就對健康很有好處。

緩解感冒和流感

紅棗富含維生素A和C，蛋白質和鉀，都是支持免疫系統的營養素，這也是喝棗茶能治感冒的原因所在。草藥師還建議用大棗與生姜，甘草和薄荷等其它草藥結合應用，更好的舒緩喉嚨，減輕肌肉疼痛，并加快疾病康復速度。

排毒凈化

棗茶有輕微通便作用，因此是一種有價值的解毒劑。喜歡喝棗茶的人還用它促進肝臟，腎臟和其它凈化器官的健康，并防止進一步受損。傳統中醫還用這種茶活絡氣血和平衡情緒。

天然鎮靜劑

棗茶的最常見用途是減輕焦慮和壓力。紅棗包含皂苷類物質，對神經系統有舒緩（安神）作用，能讓人產生鎮靜感，甚至還有催眠影響。在感覺焦躁不安，情緒不穩或易怒時喝這種茶有助于創造幸福感和改善睡眠。

抗癌保健品

皂苷類物質除了有安神作用以外，還有抗癌功效。皂苷能與癌細胞膜反應并導致細胞死亡。目前，科學家還在繼續研究皂苷抗癌的最佳劑量，因此棗茶包含的皂苷數量是否有抗癌影響還不是很清楚。

提高能量水平

活絡氣血是棗茶的好處之一。此外，棗茶包含的大量維生素和抗氧化劑成分還有提神和加強耐力等作用，甚至還有助于強健肌肉。

健康甜味劑

紅棗本身就是一種很好的天然甜味劑，因此還經常用于中草藥制劑掩蓋其它植物的苦味。