哮喘呼吸困難的自然療法

呼吸困難也經常被稱為氣短，是哮喘的癥狀特點之一。除了標準吸入器和其他藥物以外，還有一些自然療法也有很好的輔助治療作用。

1、如果希望使用自然療法控制哮喘癥狀，只能在有經驗醫生監管下使用天然藥物。

2、控制壓力。壓力可以導致呼吸困難等哮喘癥狀更加惡化。因此有必要采用多種不同心理和生理技術幫助減輕壓力。如深呼吸，冥想和瑜伽練習等。

3、中醫有用針灸減輕壓力的做法。但不同研究得出的效果結論有很大不同。國外的一些自然療法專家還建議采用整骨手法和羅爾芬健身法，這兩種方式都涉及按摩和控制特定神經及肌肉。

4、還有一些天然營養補充劑也對減輕呼吸困難和哮喘其他癥狀有幫助。根據國外健康網站提供的數據，這些有益的營養素包括維生素B，鎂，ω- 3脂肪酸，槲皮素，硒，維生素C和乳香等。

5、降低炎癥。炎癥是誘發哮喘癥狀的主要原因之一。某些飲食策略能有效減少炎癥并避免哮喘發作。專家建議將蛋白質所占每日攝入量比例降低到10%。消除或減少乳制品消費。多吃生姜和姜黃，以及富含omega-3脂肪酸的肥魚，核桃和亞麻籽。