反胃怎么辦？

感覺惡心，燒心，消化不良或腹瀉，但不知道怎么辦？以下偏方或許能幫助你緩解這些癥狀。

類型：反胃和消化不良有多種類型，其中包括腸易激綜合癥，惡心，胃灼熱和腹脹等。這些癥狀有些可以用自然療法緩解，甚至徹底治愈。

功能：觀察日常飲食并做一些輕微改變，以便于促進整體消化功能。少吃多餐，飲食中包含更多纖維也有助于消化。此外，多吃水果和蔬菜也對消化健康很重要。

原因：其中一個導致消化問題的原因是大吃大喝。包含過多蛋白質和糖的食品會增加腸胃中的氣體。已知薄荷，生姜和茴香等草藥能幫助緩解脹氣，它們有茶飲料和膠囊等產品形式可以選擇。此外，咀嚼香菜籽也是不錯的方法。

影響：一些草藥和偏方療法有傾瀉劑的作用，因此能有效緩解便秘和消化不良。例如，桂皮和番木瓜就對促進消化很有好處。桂皮可以作為調料使用，而番木瓜可以當做水果添加在飲食中。

反胃是令人不舒服的感覺，某些有平抑嘔吐感的自然療法也對解決反胃怎么辦的問題有幫助。薄荷就是其中一種，喝薄荷茶或吃薄荷糖都對緩解惡心有幫助。此外，吃餅干，稻米和其它清淡食品也有一定好處。

百里香和茴香也是值得嘗試的治反胃草藥偏方，它們都可以作為調料添加進食品中。洗熱水澡，喝甘菊茶也對放松肌肉和緩解胃痙攣有益處。此外，酸奶包含的益生菌不僅有助于促進消化，還是減輕腸易激綜合征癥狀的好食品。

如果反胃癥狀沒有減輕，或嘔吐和腹瀉持續24小時以上，最好是馬上看醫生做檢查。如果導致脫水，腹瀉和嘔吐會很危險。