刺蒺藜的功效與副作用

刺蒺藜是一種草藥營養補品，有時還稱為刺蒺藜。它是多年生草本植物，屬于蒺藜科家族，可以生長在溫暖，沙漠氣候條件下，即使在土壤條件極其惡劣的情況下也能生存。在非洲、澳大利亞北部、歐洲南部和亞洲部分地區最常見。這種植物的高度通常不超過1米，花朵很小，顏色暗淡。其果實是五角形，在其表面有刺。刺蒺藜有一定藥用價值，因為其葉子包含甾苷和螺甾苷等皂甙活性成分。大多數情況下，刺蒺藜的副作用不會很嚴重。

刺蒺藜的保健作用

幾個世紀以來，傳統中醫和印度醫學都有使用蒺藜的習慣。但將其作為草藥補品是從20世紀70年代開始。它可以提高人類身體內的睪丸激素水平，并有降血壓和促進血液循環的功效。因此可以用于治療性欲低，心血管疾病和痛風等疾病。

蒺藜作為利尿劑還有助于改善腎功能。它具有防腐消毒作用，對治療腎臟感染和尿結石有好處。有時，運動員還利用它增加肌肉塊。這是因為增加睪丸激素有利于肌肉生長。此外，蒺藜還有降低膽固醇的功效。頭痛、結膜炎、眼睛發癢等小毛病也可以用它治療。這種草藥對促進身體整體免疫系統健康有積極作用。

常見副作用

服用刺蒺藜可以觀察到的常見副作用是反胃和惡心。但通常只是暫時性癥狀，可以通過飲食加以控制。一些女性還可以觀察到嗓音發生改變。這可能與體內荷爾蒙水平改變有關。

情緒不穩定是另一個與蒺藜有關的副作用。有些服用者還會出現身體和面部毛發過度生長現象。睪丸激素過多是導致這類副作用的主要原因。肺受損是比較罕見的現象，大多數情況是直接吃未經加工處理的果實造成的。

依據不同情況，刺蒺藜營養補充劑的正確攝入量每日85-150毫克。大量服用需要經過醫生同意。為了獲得最佳效果，最好是配合適當飲食、鍛煉和充分休息。但這種營養品攝入量過大，有導致嚴重大腦損害，肌肉功能障礙，甚至造成死亡的可能。

適量消費刺蒺藜通常引起的副作用很小。因此應該嚴格遵循醫生建議。此外，不建議孕婦和兒童使用這類草藥產品。糖尿病、高血壓、哮喘，和膽固醇高患者應該咨詢醫生并檢查身體后決定是否適合使用蒺藜。