內啡肽能幫助人體消除脂肪嗎？

內啡肽

內啡肽是一組能激活人體阿片受體的10種獨立神經遞質。科學家認為，在身體遭遇壓力時，這些神經遞質會被釋放出來。內啡肽的主要作用是通過鎮靜效果抵御嚴重疼痛。其額外的好處是改善人的情緒。內啡肽導致產生類似人造鴉片類藥物的感覺，但與后者不同的是，內啡肽不會使人上癮。這種神經傳遞素與受體的接觸時間不會長到足以上癮，因為它們幾乎是馬上分解。

鍛煉

內啡肽與身體活動和鍛煉聯系在一起，這也是內啡肽在鍛煉時釋放進身體產生興奮感覺的原因所在。了解伴隨肌肉組織分解和重建，以及運動時施加給關節的壓力這些事實，一些人在鍛煉時需要天然止痛劑就不令人奇怪了。鍛煉的額外好處是提高人的情緒，這對減輕抑郁癥狀并刺激身體燃燒更多脂肪很有幫助。

健康副作用

內啡肽有助于減肥。人體釋放的這種腦化學品是一種食欲抑制劑，意味著鍛煉的人可以比平時吃的少一些。此外，內啡肽對人體的鎮痛作用意味著鍛煉的人對疼痛的感覺輕一些。情緒提高再加上鎮痛作用，內啡肽能讓人鍛煉的時間更長一些，并且頻率更快，以便于獲得愉悅效果。盡管該過程不直接燃燒和消除脂肪，但對人通過努力保持良好體型有幫助。