保護自己免受不健康空氣危害的辦法

美國肺協會鼓勵人們參與爭取更清潔健康的活動。下面是在空氣污染時，保護自己和家人健康的一些簡單有效的方法。

每天注意本地區的空氣污染預報。除了下載手機應用外，還可以通過網站，報紙，電視和廣播了解相關信息。
在空氣污染水平高時避免室外鍛煉。當空氣不好時，可以到室內購物中心步行，或到健身房做器械練習。如果空氣不健康，應限制孩子呆在戶外玩耍的時間。
應避免在臨街的地方鍛煉。即使空氣質量預報是綠色，繁忙街道的機動車也會造成500米以內的區域高污染。
減少家里的能源使用。發電和其它能源會產生空氣污染。通過降低能源使用，不僅能幫助改善空氣，并有減少溫室氣體排放，降低能源依賴和節省錢等好處。
鼓勵孩子所在學校減少校車排放。要保持低排放，學校不應允許校車在建筑外面空轉。
步行，騎自行車或拼車。旅行時用公交車，地鐵，輕軌或火車替代自駕車。
不要燃燒木頭或垃圾，因為這是許多國家顆粒污染的主要來源之一。
使用手動或電動草坪護理設備，而不是汽油。剪草機或吹雪機等老式二沖程發動機往往沒有污染控制裝置，它們對空氣的污染甚至超過汽車。
不允許市內吸煙，并支持所有公共場所無煙措施。
參與更多爭取清潔空氣的活動。

底線是讓自己和每個人呼吸的更容易。