孩子光腳走路會形成扁平足嗎 – – 光腳走石子路

光腳走石子路（孩子光腳走路會形成扁平足嗎）
記得有一天，我經過河邊的時候，看到很多人在河邊來來回回地走著，我感到非常的好奇。走過去仔細一看，原來這些人並不是在進行普通的散步，而是踩在一些凹凸不平的鵝卵石路上。
有的人信步慢走，有的人在上面蹦蹦跳跳，甚至有一些人在上面小跑……正當我覺得很有意思的時候，一位“踩石”大姐朝我這個方向看了過來，向我善意地微笑，我趕緊上前詢問：“大姐，踩石子多長時間了？”

“大約快半年了，以前我的睡眠質量非常差，腿還經常疼，後來鄰居告訴我，河邊有這條石子路，專供大家進行鍛鍊的按摩腳底，於是我習慣每天在上面走半個小時。
後來晚上睡覺非常的香，小腿也不疼了。”
大姐一邊笑呵呵地回答，一邊繼續在石子路上活動。
聽完大姐的話，我也脫了鞋子，加入了這一行人的健身行列。
剛開始的時候，小石頭非常硌腳，就這樣重複兩個來回，頭上就漸漸有了汗珠，腳底也是陣陣發熱。
走上幾圈後，那種愜意的感覺甚至要比足底按摩更舒服。堅持進行踩石鍛鍊，對於延緩衰老很有幫助。

根據中醫理論腳掌上的穴位共有60多個，光著腳踩石頭，就如同對穴位進行針灸一樣，能夠起到按摩和治病健身的作用。
現代醫學研究表明，對腳底的刺激能夠很好地增加末梢神經的敏感程度，調節自主神經和內分泌系統，可以緩解大腦的疲勞，增強記憶力，保持大腦思維的敏捷性；
對腳底的刺激除了會反射性地引起區域性動脈和靜脈的擴張外，還能對大腦的中樞神經起到良性溫和的刺激作用，促使大腦皮層進入抑制狀態，從而有效地提高人的睡眠質量。另外，刺激腳底部，能夠促進腳底表層淺靜脈擴張，增強血液迴圈，從而將區域性產生的代謝物迅速排出體外。

有一次，我到溫州出差，看見許多公司的門口都會有一段長長的鵝卵石道路以供員工下班時可以赤足漫步。現在很多的社群和公園都有這樣的鵝卵石路。甚至有人將游泳池的地面也做成鵝卵石的。
俗話說“樹大根茂，人壯腳健”，希望大家能夠活動腳底，鍛鍊大腦。與其他的養生方式進行比較，踩石子路是毫無害處的。對於扁平足的人來說，最好能穿上軟底防滑的布鞋或者厚襪子，以免對足底過度刺激，一般情況下每次踩石不宜超過十五分鐘。
同時，患有骨性關節炎、腳部扭傷、風溼受寒、慢性病惡化等症的朋友，應待病情好轉或康復後再進行此項治療。