什么是紅茶？

紅茶是一種用野茶樹葉制成的茶。實際上，紅茶和綠茶，白茶及烏龍茶一樣，都源自同一種植物，區別在于氧化加工程序。紅茶的氧化時間更長，因此顏色更深，口味更重；白茶因為氧化時間 最短，因此顏色最淺，口味最淡。

紅茶是最常見的茶之一，有散茶和茶包等不同形式。通過添加薄荷或肉桂等香料，可以把紅茶調制成各種口味，并經常被用于制作冷飲或熱飲。在這種茶中添加果汁，還能制成草藥果茶。

紅茶的沖泡方式很簡單，用開水浸泡3-5分鐘就可以飲用。它的顏色會變得很深，浸泡時間越長味道越苦。不建議浸泡時間太短，否則會導致味道過淡。雖然可以純飲這種茶，但很多人喜歡加糖或蜂蜜，以及牛奶或奶精調味。

紅茶的咖啡因含量是所有茶中最高的，因此有些人還用它替代咖啡。它包含大量抗氧化劑和多酚，對促進人體健康很有好處。一些研究已證實紅茶和綠茶一樣有益健康；綠茶被人們視為一種抗 氧化劑含量高，有減肥作用的茶。紅茶中的抗氧化劑幫助消除體內的自由基，這也是導致細胞損壞，甚至誘發癌癥的潛在因素之一。

紅茶可以每天喝，有些人每天還喝好幾杯。市場上出售的茶包品質雖然不如散茶高，但價格通常較便宜；再加上沖泡方便，因此仍然受很多人喜歡。