什么是瑪咖根，如何使用？

瑪咖（Maca）原產于秘魯安第斯山脈的高原地帶，是最近幾年才在我國流行起來的草藥和滋補保健品；它包含植物性營養素， 氨基酸，維生素和脂肪等成分，以及微量元素和植物性激素，有滋陰壯陽，提高能量和穩定情緒等功效。

瑪咖根能調節，支持和平衡人體荷爾蒙系統。正因為瑪咖對人體激素有積極影響，因此有促進生育，幫助消化，提高能量水平，和刺激性欲等好處。瑪咖根與人參很相似，有加強人體疾病抵抗力和改善心理健康等功效。這意味著它對抵御慢性疲勞癥狀很有幫助。此外，它還對腎上腺和腦垂體有益，能讓身心感覺良好。

怎樣使用瑪咖？

瑪咖一直被人們用于治療經前綜合征和更年期癥狀。傳說它能有效緩解潮熱和盜汗。最近，還有人把它當做合成代謝類固醇的天然替代品，幫助運動員增強肌肉力量。此外，無論男女，都可以用這種保健品增強性欲和耐力，提高生育能力。

除了上述功效以外，瑪咖在護膚和化妝品行業也變得越來越流行。最近有研究發現，瑪咖根能滋養和軟化皮膚。實驗室研究證實，瑪咖根能在試管中刺激成纖維細胞增殖，讓皮膚看起來更年輕。

瑪咖還能促進膠原蛋白合成，改善皮膚矩陣結構的完整性。這些作用能讓皮膚變得更緊實，更光滑，更年輕。此外，灌注瑪咖的產品還有助于保持濃密頭發和防止脫發。它通過刺激角質形成和保護毛囊促進頭發生長。

以下是與瑪咖根有關的潛在功效與作用列表：

穩定情緒；
改善皮膚；
提高能量水平；
提高性欲和生育能力；
改善睡眠；
幫助身體適應壓力；
增強記憶力和大腦功能；
抗衰老特性；
抗粉刺；
增強耐力和體力；
減輕經前期和更年期癥狀；
緩解疼痛；
改善發質和減少脫發。

總體來說，除了用于內服促進健康以外，在護膚和護發產品中灌注瑪咖也成為一種未來趨勢。

什么人不能用瑪咖？

大多數人都可以在早上或下午服用瑪咖提高能量水平。但不要過量使用，應緩慢增加到需要的量。甲狀腺疾病患者不適合使用瑪咖根，因為它包含大量碘和植物性硫配醣體。此外，患乳腺癌或多囊性卵巢綜合征的人在使用瑪咖前最好咨詢醫生。