什么情況下喝茶不好？

茶對人體健康有顯著的積極影響，還可以幫助治療和預防多種疾病。但喝茶也有一些應該注意的禁忌，下面列出一些不適合喝茶的情況。

不要喝隔夜茶：泡了一天的茶葉不但味道不好，而且有可能對健康有害。當用熱水沖泡茶葉時，大量蛋白質和丹寧酸還會保留在葉片里。泡開的茶葉放置幾小時或過夜后，可能會腐爛或氧化產生強烈刺激物。這些刺激物會刺激胃和小腸，有可能引起這些器官炎癥。

饑餓時喝茶：根據中醫解釋，空腹喝茶會引起肺和胃“寒”。因此，空腹時大量喝茶不好。饑餓時喝茶，可能會暫時緩解一下餓的感覺，但它不會持久。由于茶葉的堿性和胃酸會產生沖突，因此胃比較敏感的人吃飯時喝茶有可能造成消化不良。空著肚子大量喝濃茶會導致大量丹寧酸進入消化器官，抑制胃液分泌，很容易引起胃炎。茶降低鐵的吸收，會給缺鐵性貧血的人造成麻煩。此外，它也降低維生素B1的吸收率。

睡覺前喝茶：茶葉含有大量咖啡因。在晚飯后喝太多茶，其包含的咖啡因會在系統中停留好幾個小時。咖啡因能夠刺激中樞神經系統引起失眠。因此，明智的做法是在臨睡前2小時內避免喝茶。

懷孕時喝茶：如果打算或已經懷孕，你可能會被告知必須在飲食中包含足夠的葉酸。葉酸可以降低嬰兒患神經管先天缺陷的風險。綠茶含有一種稱為兒茶素的化學品，它的職能之一是滅活酶二氫葉酸還原酶。二氫葉酸還原酶的作用是幫助吸收葉酸。因此，在服用葉酸營養品時喝茶，有可能會使葉酸失去有益影響。

吃藥或發燒時喝茶：綠茶會干擾或與藥物產生相互作用。因此，為安全起見，至少在服用任何藥物后2個小時內避免喝茶。此外，喝茶沒有降溫作用，作為一種溫和的興奮劑，綠茶還可能進一步增加體溫。身體通過出汗冷卻，但茶葉的丹寧酸實際上抑制這種效應。

過量喝茶：和任何事情一樣，過量都是不好的。許多人認為茶葉比咖啡更能解決脫水問題。但建議每天不要超過六杯。為什么？因為喝太多茶會導致咖啡因和礦物質過量。對于大多數人來說，3-6杯是最合適的。

除了上述情況下喝茶不好以外，喝茶總體來說都對健康有很大積極影響。我現在每天喝3-4杯綠茶，感覺如此良好，而且精力也比以往充沛。