產后脫發怎么辦？

如果你正在經歷產后脫發的痛苦并且不知道怎么辦好，要知道自己并不孤單。這實際上是一種常見現象，許多女性都會在懷孕前后出現這種癥狀。不過，學習了解一些預防脫發措施有助于減少心理壓力。

1、首先要知道為什么會發生產后脫發。在女性懷孕時，身體的荷爾蒙水平會高于正常水平。這些荷爾蒙會阻止頭發進入靜止狀態，這是一個頭發開始脫落并被新頭發替代的過程。在生完孩子后，體內荷爾蒙會恢復到正常水平并導致你的大多數頭發都進入靜止期。

2、在分娩后避免某些特定發型。任何給頭發帶來額外壓力的發型都容易導致頭發脫落。

3、多吃水果和蔬菜。這些食品包含類黃酮和抗氧化劑，因此有助于防止產后脫發。這些營養素幫助保護毛囊并能促進頭發生長。

4、獲取足夠的維生素。在懷孕期間，身體需要額外增加維生素給自己和胎兒提供支持。在缺乏維生素的情況下就會通過頭發表現出來。因為人體會剝奪本應該供應給頭發的維他命維持正常功能，并因此而影響頭發健康。