烏龍茶的功效

烏龍茶這個名字最早來源于“黑龍”，歷史可以追溯到17世紀。烏龍茶可以是綠茶或紅茶，氧化程度通常在15-17%之間。經常消費這種茶會給健康帶來積極和負面兩方面影響。

減肥 — 烏龍茶之所以在西方更流行，是因為它有減肥功效。很多研究都指出，經常喝烏龍茶再加上健康飲食能很快產生減肥效果。這與這種茶葉有助于阻止碳水化合物吸收有關。為了加強減輕體重效果，最好是在鍛煉前一小時消費這種茶。

消化 — 每天喝烏龍茶對促進消化很有好處。烏龍茶是一種天然利尿劑，有減輕身體毒素的功效。它能刺激新陳代謝，幫助改善消化能力。

膽固醇 — 根據國外的研究結果顯示，烏龍茶還能降低膽固醇水平。連續一個月每天喝一升烏龍茶就能明顯看到效果，醫生認為這與它包含大量抗氧化劑有關。

治療糖尿病 — 烏龍茶在治療2型糖尿病方面也有積極影響。科學家發現經常消費這種茶能刺激體內胰島素水平，因此有助于治療糖尿病。

負面影響 — 盡管經常喝烏龍茶有許多好處，但它也有一些副作用。例如，對咖啡因敏感的人應該避免紅茶，其中就包括烏龍茶。一些健康專家還建議孕婦或哺乳母親也避免紅茶。所有茶都包含叫做草酸鹽的酸性物質。盡管不多加，但過量攝入茶和草酸鹽有導致腎臟損傷的可能性。