為什么蜂蜜比糖好？

很長時間以來，化妝品行業一直把蜂蜜應用于產品中。它有助于滋養，光滑和清潔皮膚，而且是一種天然防腐劑及清潔劑，以抗真菌和抗細菌特性而聞名。 此外，蜂蜜還可以抗皮膚老化。

相比較其他使用的甜味劑，蜂蜜肯定是最健康選擇。一茶匙蜂蜜至少有22卡路里，而同樣的糖只有16卡路里熱量。雖然蜂蜜熱量較高，但通常需要的更少，因為它非常甜。蜂蜜不含膽固醇， 包含22種氨基酸，維生素，礦物質和抗氧化劑。它是很好的細菌殺手，比一些抗生素更有效。研究發現深色蜂蜜（如野花和蕎麥蜂蜜），比淺色品種擁有更多抗氧化劑。

使用蜂蜜可以讓你得到所有附加健康益處，而糖是不具有這些優點的。布朗糖和原糖與白糖一樣提供同樣的空熱量，沒有任何區別。蜂蜜，水果和一些蔬菜里含有果糖，這種天然糖可以在體內慢慢燃燒，給身體提供持久能量。

當一個人的飲食中含糖時，人體需要使用其存儲的維生素和礦物質消化糖。在這一過程中，身體會失去這些重要養分。我們需要這些養分幫助人體溶解脂肪和膽固醇。如果沒有他們，體重就會增加。由于蜂蜜中已經包含所有這些營養，你更有可能減掉體重。