中年婦女怎樣懷孕？

毫無疑問，中年婦女的懷孕難度要比青年女子大得多。實際上，40歲左右的女人每個月受孕的概率會降低到6%。懷孕能力降低的原因有許多，包括卵子少，做愛次數少，排卵變化和子宮內膜異位等疾病。然而，通過調整生活方式，在中年懷孕是完全可能的。

停止服用避孕藥。這可能需要幾個月時間才能讓月經期恢復正常并使懷孕變的可能。
養成良好生活習慣。如吃均衡飲食，不吸煙不喝酒等。已證實吸煙會降低懷孕概率。
產前維生素。補充葉酸和其它營養素對胎兒發育很重要，并且在懷孕前獲得這些營養也很有好處。
如果超重，鍛煉并嘗試安全減肥法。體重指數（BMI）在20-30之間的婦女更容易懷孕。
減少咖啡因攝入量。一些研究證實咖啡因攝入過多與不孕存在一定聯系。
停止使用陰道噴霧劑，沖洗液和潤滑油。這些都會減少移動精子接觸卵子的子宮粘液。它們還會改變陰道的pH平衡，使環境對精子不友好。
用排卵測試套裝確定自己排卵日。剛好在這些排卵日前和期間做愛，這可以將精子送到能遇到卵子的地方。
在性交時抬高臀部，這能使子宮頸接觸到更多精液。
如果在頻繁無保護性交三到六個月后仍然不見懷孕，最好看醫生。醫生能幫助你確定是否性伴侶存在生育問題，并找出適當的治療方法。此外，醫生還會告訴你一些可選的替代方式，如人工受精等。

注意事項

最好是在早上做愛，因為這時的精子數量最多。
在受孕前應保持健康，這能減少懷孕并發癥的風險。
不要給自己太大嘗試懷孕的壓力。壓力可以影響受孕并擾亂月經期。

中年婦女懷孕容易發生并發癥，因此為了確保安全，建議受孕前首先咨詢醫生。