銀杏葉的功效與作用

可能你已經聽說過銀杏。更確切的說,銀杏葉可以幫助改善記憶力,集中精力,清除體內有害自由基,幫助白血細胞抵御感染,改善身體和精神健康狀況。研究已證實,它有促進血液流向大腦的功效。

增加血流量還可以預防陽痿和輕微心臟病中風的風險。耳鳴被認為與血液循環不良有關,而銀杏葉能夠有效改善這種不良影響。此外,它還是功能強大的抗氧化劑。

銀杏葉最大的特點是有改善記憶力和注意力的作用,只需要服用4-5周就可以看到明顯效果,而且不像酒精和咖啡一樣有副作用。可以把銀杏作為早餐或午餐的一部分。

銀杏通過稀釋血液增加血流量,因此對大腦有好處,但這不是唯一增加血流量的方法。通過鍛煉也可以達到這種效果,而且可以帶來的好處比藥物更大。呼吸鍛煉對增加血液循特別環有好處,如瑜伽練習可以幫助控制呼吸促進血液循環等。但要清楚,當血流量正常時,銀杏葉并沒有明顯的治療效果。

銀杏具有悠久的藥用歷史,有很好的聲譽。但它的積極影響通常需要較長時間才可以形成。盡管沒有明顯副作用,但和任何東西一樣,過量食用也存在危險。

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